Co to jest motywacja jakie mogą być rodzaje motywacji

 

Motywacja to Twoja wewnętrzna siła napędowa, która sprawia, że działasz w określony sposób albo dążysz do swoich celów. To ta energia, która popycha Cię do zrobienia czegoś, co dla Ciebie jest ważne. Może to być coś, co robisz świadomie, jak dążenie do sukcesu w pracy, albo bardziej intuicyjne – na przykład robienie czegoś, bo sprawia Ci to przyjemność. To właśnie motywacja pomaga Ci podejmować decyzje i realizować zadania na co dzień.

Rodzaje motywacji:

Motywacja wewnętrzna:

Znasz to uczucie, kiedy robisz coś tylko dlatego, że to po prostu uwielbiasz? To właśnie motywacja wewnętrzna. Działasz, bo czerpiesz radość i satysfakcję z samej czynności, niezależnie od tego, czy dostaniesz za to nagrodę. Może to być na przykład nauka nowych umiejętności, malowanie, pisanie czy ćwiczenia, bo to Cię rozwija albo po prostu relaksuje.

Motywacja zewnętrzna:

To z kolei motywacja napędzana przez nagrody lub obawy związane z tym, co na zewnątrz. Pracujesz, bo wiesz, że dostaniesz wypłatę, albo chcesz awansować. Albo uczysz się do egzaminu, bo nie chcesz dostać złej oceny. W tym przypadku nagrody, takie jak pieniądze, pochwały lub uniknięcie nieprzyjemnych konsekwencji, stanowią dla Ciebie bodziec do działania.

Motywacja pozytywna:

Motywacja pozytywna to taka, która popycha Cię do działania, bo chcesz osiągnąć coś dobrego – może to być sukces zawodowy, nowe umiejętności, zdrowy styl życia. Kiedy czujesz, że dążysz do czegoś wartościowego, łatwiej jest Ci wytrwać, prawda?

Motywacja negatywna:

To trochę jak działanie z lęku przed czymś nieprzyjemnym. Na przykład, motywuje Cię chęć uniknięcia porażki, strachu, kary. Może to być nauka na egzamin, żeby nie oblać, albo unikanie spóźnień, żeby nie dostać reprymendy.

Motywacja autonomiczna:

Kiedy czujesz, że masz kontrolę nad swoim życiem i świadomie podejmujesz decyzje, działasz w zgodzie ze swoimi wartościami. Jest to bardziej zaawansowana forma motywacji, gdzie czujesz, że robisz coś nie tylko dla satysfakcji, ale też dlatego, że to Twoje własne wybory i pragnienia.

Motywacja kontrolowana:

Działasz pod wpływem zewnętrznej presji, oczekiwań innych lub wewnętrznego poczucia obowiązku. Może być tak, że podejmujesz działanie, bo ktoś na Ciebie naciska, albo czujesz, że "musisz" coś zrobić, nawet jeśli nie masz na to ochoty.

 

Przeczytaj wiecej:

Coach Leszek Kodan Coaching osobisty Coaching osobisty Szczecin

LifeCoaching Biznes Coach Life Coaching